Tap Into Your Superpowers

12 ugers program

Lige kr 1000,- i rabat i hele februar måned.

Vil du tabe vægt, opbygge muskler, eller bare komme i form og få et godt helbred?
Og er du træt af:
• at træne forgæves og ikke opnå de resultater, som du gerne vil
• slankekure der ikke virker
• lede efter den eneste sandhed om træning og kost

Kunne du tænke dig at ende al din forvirrede renden rundt for at finde den endegyldige sandhed om kost og træning, hvad nu hvis der ikke kun er én sandhed. Vi er som mennesker meget forskellige så hvad der virker for den ene virker måske ikke for den anden.
Kunne du tænke dig at blive den stærkeste og sundeste udgave af dig selv uden at skal bruge al din tid på det, uden at træne hårdt og måske også ha’ det sjovt imens?

Det er faktisk muligt at opnå den krop du ønsker dig, uden tortur og på kortere tid end du tror!

Med en personlig træner kan du opnå enestående resultater, ved hjælp af enkle træningsmetoder og strategier. Min tilgang til kost og træning er så anderledes, at du bliver sparet for frustrationer, forvirring, tid og penge.

Uanset hvilken baggrund du kommer med, får du de resultater, du ønsker. Om du ikke har trænet før eller du har trænet i lang tid det er ligegyldigt.
Du får enkle værktøjer og strategier, så du når dine mål, uanset om det handler om at tabe kilo, opbygge muskelmasse eller at få mere energi.

En personlig træner er en investering og ikke en omkostning, en investering der viser sig, som en besparelse på længere sigt. Ud over din investering og en sund velfungerende krop, kommer du ud af dine gamle vaner og får ny energi.

Via en indledende konsultation, med baggrund i dig og de mål du har sat dig, finder vi den rigtige løsning der passer til dig og dit liv, både nu og når du er færdig med dette forløb. Du vil blive så god til det hele at du kan fortsætte på egen hånd efter de 12 uger.

Jeg forventer at du er 100 % engageret.

De 12 uger ser sådan ud:

Træningen består af vægt træning med vægte og Kettlebells i et træningscenter.
Styrke træning med vægte giver øget muskelmasse og derved forbrænder du mere på daglig basis.

Programmet består af træning 2-3 gange (3x er at foretrække) om ugen i alle 12 uger for at få det optimale ud af træningen. Da det er individuel træning så er det dig der bestemmer træningstider, næsten 😉
Vi mødes når det passer dig!

Uge 1-4 Jeg er med dig 3 træningsdage om ugen.
Uge 5-8 Jeg er med dig 2 træningsdage om ugen.
Uge 9-12 Jeg er med 1 træningsdag om ugen.

Du bliver oplært i at udføre øvelserne korrekt så du nemt kan fortsætte på egen hånd efter endt forløb.

Prisen er
kr. 3500,- pr måned men i februar er der kr. 1000,- i rabat.
kr. 2500,- pr måned i februar
I prisen er medlemskab i motionscenter ikke inkluderet!

I prisen er inkluderet en personlig konsultation hvor du bliver vejet og får målt fedt procent og får taget billeder, vi taler om kosten så den tilpasses dig.
Konsultationen bliver lagt inden forløbet starter, der er vejning og fedt procent måling hver anden uge, gennem hele forløbet.

Jeg glæder mig til at komme igang.

//Helle Rannes

Jeg er kommunikerer hele tiden med min krop. Jeg spørger min krop, da det er den der ved bedst, om vi skal træne og hvis ja; hvad skal vi træne og på den måde kommunikerer jeg med min krop hele tiden, ikke kun med hensyn til træning, men med alt i mit liv og min forretning. Du vil blive overrasket over hvor meget din krop ved som du ikke ved!

fitness-713658_1920
spot-862274_1920
training-601214_1920