Rigtig hjertlig velkommen jeg glæder mig til at inspire dig med træning du kan lave hjemme, helt uden udstyr eller suppleret med elastikker.
Dine videoer har du adgang til lige her. Der er også en mail på vej i din indbox med link til videoerne.
Få en smagsprøve på hvad balde øvelser kan gøre for din træning.
Hvis du er vant til at træne og måske laver Squats og dødløft så får du måske ikke det optimale ud af din træning hvad angår dine balder.
Hvis du tilsætter disse ekstra baldeøvelser så vil du kunne mærke en forskel.
(Kan bruges af alle også dig der træner hjemme)
Den klassiske narcissist
Video 2.
Hip Bridge
Video 3.
Hip Thruster
